KURS FÜR ERWACHSENE
Dein Reset
Verstehe dein Nervensystem. Finde zurück zu mehr Ruhe.
Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen?
Du bist erschöpft, obwohl du geschlafen hast. Deine Gedanken kommen nicht zur Ruhe. Du reagierst schneller gereizt oder hast das Gefühl, immer funktionieren zu müssen.
Viele Menschen denken, mit ihnen stimmt etwas nicht. Dabei reagiert ihr Körper oft genau so, wie er es gelernt hat.
In Dein Reset lernst du zu verstehen, warum dein Nervensystem auf Stress reagiert, weshalb Entspannung manchmal so schwerfällt und wie du deinen Körper Schritt für Schritt wieder in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit begleiten kannst.
Meditation ist dabei nicht das Ziel – sondern ein wertvolles Werkzeug.
Jede Stunde verbindet leicht verständliches Wissen über das Nervensystem mit geführten Meditationen, kleinen Lockerungsübungen zum Ankommen und alltagstauglichen Impulsen, die du direkt für dich nutzen kannst.
Denn wer versteht, warum der eigene Körper so reagiert, kann besser mit sich umgehen und leichter neue Wege finden.
INHALT
Was dich erwartet
- verständliches Wissen über Stress und das Nervensystem
- warum dein Körper manchmal reagiert, obwohl du es gar nicht möchtest
- geführte Meditationen zur Beruhigung und Stärkung deines Nervensystems
- alltagstaugliche Übungen, die du auch zwischen den Kurseinheiten anwenden kannst
- Raum für Ruhe, Reflexion und neue Perspektiven
Termin · Donnerstags 18:30–19:30 und montags 18:30–19:30
Kursort · Limburg (donnerstags) und Bad Camberg Würges (montags)
Preis · 125 € für fünf Einheiten
Einstieg · jederzeit möglich
Anmeldung · vorher erforderlich
theloft_Limburg – ein moderner, ruhiger Ort, an dem du dir bewusst Zeit für dich schenken darfst. Keine Vorkenntnisse notwendig.
FÜR WEN
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die …
- ihr Nervensystem besser verstehen möchten
- häufig gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig sind
- lernen möchten, ihren Körper bewusster wahrzunehmen
- Meditation auf eine moderne und verständliche Weise kennenlernen möchten
- sich mehr Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag wünschen
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir jede Woche bewusst Zeit für dich zu nehmen.
PRAKTISCHES
Was du mitbringen solltest
- eine Yogamatte oder eine bequeme Unterlage zum Sitzen
- ein Kissen, damit du es während der Meditation bequem hast
- etwas zu trinken
- bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und entspannen kannst
Mehr brauchst du nicht – nur die Bereitschaft, dir diese Zeit bewusst für dich zu schenken.
Die Eve & Bloom Begleitung ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung. Sie versteht sich als präventives und gesundheitsförderndes Angebot zur Unterstützung von Entspannung, Stressbewältigung und persönlicher Entwicklung.
NOCH UNSICHER?
Du musst nichts können. Du musst nur anfangen.
Wenn du Fragen hast, schreib mir, oder schau dir in Ruhe die anderen Kurse an.